Leyla İnanır Güzellik salonlarında son derece profesyonel ekipmanlar ve uzman kadrosu ile beslenmeniz ile detoks bakımınızı yapmaktayız.
Kişiler daha sağlıklı, dinç ve formda olması için dengeli ve yeterli beslenmelidir. Özellikle yaşam standartlarına dikkat eden ve alışkanlıklarını düzenleyen bireylerin dikkat ettiği konuların başında beslenme gelir. Beslenmenin kaliteli, kişiye yeterli gelmesi ve sağlıklı beslenmesi kişinin formda olmasına katkı sağlar. Aynı zamanda beslenme konusunda sorun yaşayan bireyler mutlaka diyetisyene başvurmalı ve kişiye uygun programlardan faydalanmalıdır.
Her kişinin metabolizma çalışma düzeyi farklıdır ve bireyler kendilerine uygun beslenme rutini oluşturmalıdır. Böylece vücutları için gerekli vitamin ve mineralleri alabilirler. Bazı gıdalar kişilerin sağlığı açısından tehdit oluşturur, zarar verir. Bireyler bu gıdaları tespit ettiği zaman mutlaka kullanmayı bırakmalı ve aynı vitamin, mineralleri içeren beslenme alternatiflere yönelmelidir. Farklı alternatiflerin yaratılması hem yiyeceklerden sıkılmayı önler hem de kişiye gerekli olan takviyelerin alınmasını sağlar. Kişiler üst üste sağlıksız beslendiğinde vücutlarında ödem oluşur. Bu ödemlerin hızlı ve etkili şekilde atılması için detoks suyu yapılır. Detoks su tarifleri oldukça fazladır ve içerdiği vitamin sayesinde vücuda gerekli olan besin değerinin alınmasına yardımcı olur. Sıvı içecek olduğu için ödemlerin hızla vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Vücutta şişkinlik olması ödem olduğunu gösterir. Ödemin kalıcı olması kilo, selülite neden olabilir. Bu nedenle mümkün olduğunca hızlı bir şekilde toksinlerin atılması gerekir. Detoks nedir? Vücutta biriken toksinlerin atılmasını sağlayan farklı yöntemleri içerir. Birçok detoks yöntemi vardır ve bireyler kendilerine uygun olan alternatifleri seçerek ödemlerini hızlı, sağlıklı bir şekilde atabilir. Detoks yöntemleri nelerdir? Oruç tutmak, sıvı ağırlıklı beslenmek, meyve ve sebze tüketimini artırmak, bitki çayları tüketiminin artırılmasıdır. Diyetisyenler en çok sebze ve meyve ağırlıklı besinlerin sıvı haline getirip tüketilmesini önermektedir. Genellikle detoks ile zayıflama ve incelme hedeflenmektedir. Detoks alanında uzmanlar kesin zayıflattığı konusunda net bir açıklama yapamamaktadır. Bu alanda bilimsel araştırmalar halen devam etmektedir. Ancak bireyler sıvı beslenme yani detosk suyu hazırlama meyve ve sebze ağırlıklı beslenme ile hızlı şekilde toksinleri atma işlemi yapmaktadır. Detoks tarifleri denenmeden önce mutlaka uzmana danışılmalıdır. Bireylerin alerjisi olan gıdalar tüketilmemeye çalışılmalı ve dengeli, sağlıklı beslenmeye, hareket etmeye devam edilmelidir. Böylece hızlı, sağlıklı zayıflama mümkündür ve kişiler zayıflarken sıkılaşarak estetik görünüm kazanırlar. Uzun süre detoks tarifleri ile beslenme ilerde herhangi sağlık problemlerine neden olabilir. Bu nedenle detoks yaparken süreleri iyi ayarlamak gerekir.
Yanlış beslenme, yaşam şartlarının olumsuzluğu, hareketsizlik, stres, kaygı gibi durumlarda vücut toksin üretmeye başlar. Bu toksinlerin diğer adı ise ödemdir. Ödem, toksinlerin vücuttan hızlı bir şekilde atılması için detoks tarifleri ya da detoks suyu denenir. Bireyin sevdiği ve alerjisi olmayan gıdalardan detoks ürünleri elde edilir. Sağlığa olumlu etkisi oldukça fazladır ancak dengeli bir şekilde tüketilmesi önem taşır. Kişiler sürekli işlenmiş gıda, kırmızı ya da beyaz et, alkol, sigara tüketiyorsa vücutta oluşan zararlı maddelerin atılması gerekir. Böyle durumlarda vücudun ihtiyacına yönelik detokslar yapılmalıdır. En hızlı etki eden yöntemler arasında detoks çayı bulunur. Detoks çayı farklı bitki ve meyvelerin karışımı ile elde edilir ve birçok farklı, lezzetli tarifleri vardır. Kişiler damak zevkine hatta yaratıcılığına bağlı olarak detoks çayı yaparak hızlı şekilde ödem, toksinlerinden arınabilir.
Detoks yaparken mutlaka öncesinden uzmandan yardım alınmalıdır. Öncesinde kişilerin herhangi bir besine alerjisi olup olmadığı araştırılır ve ona uygun detoks programı oluşturulur. İstanbul’da en güvenilir merkez ise Leyla İnanır olarak bilinir. Kişilerin vücut analizleri yapılır, beklentileri, kiloları ile orantılı olarak ödem atıcı detoks programı uygulanır.
Detoks yapılırken bireylerin ihtiyaçları ve alerjileri kesin olarak bilinmelidir. Aynı zamanda çok uzun süreli olarak sadece detoks yapmak dengesiz beslenmeye neden olacağı için hastalıkların ortaya çıkmasına neden olur. Böylece kişilerin bağışıklığını güçlendirmesi, sağlıklı ve dengeli beslenmesi oldukça önemlidir. Bireyler detoks yaparak zayıflamaya çalışıyorsa mutlaka spor ve hareket eklemelidir. Böylece spor ile hızlı kilo verilir ve sıkılaşmaya yardımcı olur. Detoks nasıl yapılır ve yöntemleri nelerdir?
Detoks vücutta biriken ödem, toksinlerin atılması için uygulanan bir programdır. Detoks yaparken mutlaka uzmana danışılmalıdır. Güvenilir, işinde uzman, bireylerin vücutlarını ve mekanizmasını tanıyan hekimler aracılığı ile detoks programı yapılmalıdır. Buna uygun olarak detoks seansları hazırlanır. İstanbul’da beslenme ve detoks hizmeti almak için Leyla İnanır’a başvurulur. Güvenilir ekibi ile kişilere uygun kilo verdiren dotoks programları yapılır. Detoks vücut için oldukça faydalıdır ve zayıflamaya yardımcı olan yöntemleri bulunur. Detoksun faydaları şunlardır:
Detoks suyu genellikle evde olan malzemeler ile kolay bir şekilde yapılabilir. Ancak hazırlamaya vakti olmayanlar için hazır detoks suyu ya da çayları satılmaktadır. Bazılarında katkı maddeleri bulunduğu için genellikle uzmanlar evde hazırlanılmasını isteyebilir. Detoks suları meyve, sebze, otların suyu çıkarılan elde edilir ve besin değeri oldukça yüksektir. Kişilerin zayıflamasına yardımcı olur, bağışıklık kuvvetlendirir ve sindirim sorunlarının giderilmesini sağlar. Detoks suyu için kullanılan tüm malzemeler küçük parçalara ayrılır, doğrama, rendeleme ya da blenderdan geçirme işlemi yapılarak bir kaba alınır. Hazırlanan detoks su ya da detoks çayları çok fazla bekletilmeden tüketilmelidir. En fazla 12 saat detoks suyu bekletilmeli, yoğun yapıda olan detoks malzemeleri süzülerek içilmelidir. Detoks çayının iyice karıştırılması aromatik, lezzetli tatların oluşumuna katkı sağlar.
Evde bulunan meyve ve sebzeleri kullanarak detoks suyu hazırlanabilir. Özellikle katkı maddesi içermeden, evde olan malzemelerle hızlı şekilde detoks suyu ya da çayları yapılabilir. Bilinen ve en çok etki görülen detoks suyu tarifleri şunlardır:
Soğuk içmek için 4/1 oranında maydanoz blendera eklenmeli ve yaklaşık olarak bir bardak soğuk su eklenmelidir. Köpük kıvamında olana kadar blender işlemi devam edilmelidir. Sabahları aç karnına tüketilmesi önerilir. Genellikle 3 gün sürekli devam ettikten sonra ara verilmesi önerilir. Sıcak şekilde tüketimi ise cezveye maydanozlar alınmalı ve ağzına kadar su ile doldurulmalı ve kaynatılmalıdır. Yaklaşık olarak 10 dakika demlenmesi ve vitaminlerin geçmesi beklendikten sonra tüketilmelidir. Maydanoz detoks suyu gaz, sindirim sorunların hızlı şekilde giderilmesine yardımcı olur. Bağışıklığı güçlendirir, idrar yolu enfeksiyonlarını gidererek kişilerin hızlı şekilde iyileşmesine yardımcı olur.
Detoks suyunun tüketileceği bardağın alacağı kadar suyu kaynatın. Su kaynadıktan sonra içerisine bir kök tarçın atılmalı ve yaklaşık 3-5 dakika sonra limon suyu eklenerek biraz daha kaynatılmalıdır. Çok ekşi ve tatsız bulan bireyler içerisine bal ekleyerek tatlandırabilir. Öğünlerden önce genellikle 30 dakika önce tüketilmesi önerilir. En çok tüketilen saatler ise sabahtır. Kişilerde herhangi bir yan etki, ağrı vs meydana gelirse kullanımına ara verilmelidir. Bu detoks suyu bağışıklık kuvvetlendirir, soğuk algınlığı griplere çok iyi gelir. İltihapları giderici etkisi vardır aynı zamanda ödem attırarak kilo kaybı olmasına yardımcı olur.
Bir adet greyfut ve limonu cezveye dökün. Üzerine su ekleyin ve toz zencefil, tarçın ekleyerek birkaç dakika kaynatabilirsiniz. Aynı zamanda soğuk olarak da içilebilen bir detoks suyudur. Öğünlerden bir saat önce tüketilmesi önerilir. Metabolizma artırıcı etkisi vardır, kişilere zindelik, dinçlik kazandırır, toksinleri vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Beş bardak suya bir adet limon, bir kök tarçın ve iki adet elma soyularak bekletilmeli ya da kaynatılmalıdır. Bireylerin nasıl tüketmek istediği şekilde yapılabilir. Limon suyu tüketileceği zaman eklenmeli ve mümkünse elmalı su bir gece buzdolabında bekletilmelidir. Her öğünden yaklaşık yarım saat önce içilmelidir. Kemiklerin güçlenmesini, toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Kandaki oksijenin artmasını sağlar aynı zamanda metabolizmanın hızlı çalışmasına katkı sağlar. Detoks çayı faydaları arasında karaciğerleri koruma, kan dolaşımının düzenlenmesi gibi önemli etkileri de bulunur. Kişiye enerji vererek motivasyonunun artmasını sağlar.
Leyla İnanır ile sağlıklı, dinç ve formda olmanız için Bizimle iletişime geçip randevu alın.
